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行者常至
作者：黄启键 来源：《一滴敢报江海信》 责任编辑：Gangan 2023-09-04 人已围观
发令枪响，一场冠名为“与有轨电车同行”的2018年龙华微型马拉松，伴随着3000名跑者心跳的律动开始了。
看着逐渐与我拉开距离的青春背影，我迈动双脚往前跑，内心还是有感慨的。这个初冬的清晨，空气中弥漫着丝丝凉意，深圳龙华区世纪广场大和路边，偶见飘落的树叶。在奔跑的人群中，像我这样头发斑白的跑者并不多。
上年龙华微马总里程是10公里。当时，是跟着滚滚向前移动的人群跑了起来，竟然在不知不觉中跑完了全程。这是我50多岁的人生经历中计程跑最远的距离。事后给自己做了个小结，在没有任何训练的情况下，一口气跑完10公里，得益于平常每日走5000步以上的坚持和每周一次强度不弱的羽毛球或乒乓球鏖战。
这次，报名参加龙华微马，我内心有些忐忑。因为微马总里程比上年增加了5公里，而且因感冒气管发炎，久咳未愈。开跑前一周，郑重其事到健身房跑步机进行了一番训练，还不留神擦伤了小腿。内心一直在纠结：跑还是不跑，跑到中途跑不下去怎么办？既然报了名，就要一诺千金。最后还是决定：无论如何都参加。
脚下新买的亚瑟士跑鞋轻便而富有弹性。此时，体力正好，脚底生风。我理智地控制速度。接近2公里时，身体已有微汗，腹部仿佛生出几股气流隐隐胀痛。我想，坚持跑够3公里吧。匀速的跑动中，我发现已赶超了不少之前比我跑得快的人。怎么还没看到补给站呢？跑到梅龙大道段，我张望之时已过了3公里点位。身旁轰鸣而过的现代有轨电车里，乘客在向我们这些额手擦汗的跑者挥手致意。其实，在清龙路段4公里点位时，我看到了一个电车铁轨旁的绿篱缺口，从这里跨几步，便可以少跑绕过和平路那段1公里多的路程。这念头刚冒泡，就被我掐掉。我想，前方肯定有水或运动饮料提供的。在转入和平路地铁4号线天桥下方时，听到“嘀”一声响，大概是胸前跑号里植入的芯片被感应到了，心里暗自庆幸过了跑道一个检测关。就这样，远远看到远处的补给站，由小跑改为快走，上前要了一瓶带点酸涩味的运动饮料，仰头连喝几口。我从自己慢下来但并没有停止的步伐中，知道自己的身体已经被发动起来了。
前行中，我不断给自己定小目标，跑过了5公里，希望能跑到接近一半的7公里。此时的身体异常沉重，以致有时鞋底会不听使唤擦着地面。肺叶里仿佛渗出了一些黏液，呼吸时刺激着气管，引起发自肺腑的剧烈咳嗽。躯体与四肢开始不协调起来，项背的汗水已渗透了上衣。每跨过1公里，目光就寻找着下一个公里指示牌。每公里的指示牌都印着煽情激励的话语。到了8公里处，看到公里牌下方的大字“心中有信仰，脚下有力量”，不禁停下来拍照留念。漫漫跑道上，身体和意志在放弃与坚持中挣扎，这其实是一个人与自己的战斗。
跑过一半里程后，跑完全程的决心油然而生。身体在运动中分泌的多巴胺、血清素和肾上腺素等物质，无疑促使整个心绪放松和愉悦起来。终于跨过了10公里这道坎，我想，此刻，每向前迈进一步，都是自己长跑史上的一次突破。
豪情敌不过肉体的客观反应。膝盖半月板下方，先是隐隐刺痛，接着是发麻发胀的钝痛。手叉着腰往前跑，咬紧牙根往前挪，内心生发出痛定思痛的胆气来。忍耐着痛楚，抵抗着全身心的疲乏，抗争着越发沉重的身体。沉静而坚定的执念，主导着身体挺过设在环观南路旁的求知二路终点。
抵达终点之后缓行放松时，我静静地感受剧烈跳动的心脏。1小时50分的计时成绩，就不必追问名次了。暗自庆幸，自己有一颗不偷懒而又坚实维护着肌体的心脏，也为每个器官和细胞浑然一体的协同和合作点赞。在这场跑友的盛会中，跑者年龄有着18岁至68岁的大跨度。在我看来，每一位跑步前行的参与者，都是知行合一的践行者，在运动中获得宁静，在快慢间找到平衡。既要保持心无旁骛的定力，还要经受得与失、取与舍、强与弱的内心磨炼。每段路程，都考验心性、比拼意志。
我参加的只是微型马拉松。不知道新年度微马总里程是否还会增加，我是否还有参加的激情。在长跑的赛道上，我无法与别人比拼速度与名次，但我可以追求持之以恒向前的生命状态。我坚信，行者常至。
看着逐渐与我拉开距离的青春背影，我迈动双脚往前跑，内心还是有感慨的。这个初冬的清晨，空气中弥漫着丝丝凉意，深圳龙华区世纪广场大和路边，偶见飘落的树叶。在奔跑的人群中，像我这样头发斑白的跑者并不多。
上年龙华微马总里程是10公里。当时，是跟着滚滚向前移动的人群跑了起来，竟然在不知不觉中跑完了全程。这是我50多岁的人生经历中计程跑最远的距离。事后给自己做了个小结，在没有任何训练的情况下，一口气跑完10公里，得益于平常每日走5000步以上的坚持和每周一次强度不弱的羽毛球或乒乓球鏖战。
这次，报名参加龙华微马，我内心有些忐忑。因为微马总里程比上年增加了5公里，而且因感冒气管发炎，久咳未愈。开跑前一周，郑重其事到健身房跑步机进行了一番训练，还不留神擦伤了小腿。内心一直在纠结：跑还是不跑，跑到中途跑不下去怎么办？既然报了名，就要一诺千金。最后还是决定：无论如何都参加。
脚下新买的亚瑟士跑鞋轻便而富有弹性。此时，体力正好，脚底生风。我理智地控制速度。接近2公里时，身体已有微汗，腹部仿佛生出几股气流隐隐胀痛。我想，坚持跑够3公里吧。匀速的跑动中，我发现已赶超了不少之前比我跑得快的人。怎么还没看到补给站呢？跑到梅龙大道段，我张望之时已过了3公里点位。身旁轰鸣而过的现代有轨电车里，乘客在向我们这些额手擦汗的跑者挥手致意。其实，在清龙路段4公里点位时，我看到了一个电车铁轨旁的绿篱缺口，从这里跨几步，便可以少跑绕过和平路那段1公里多的路程。这念头刚冒泡，就被我掐掉。我想，前方肯定有水或运动饮料提供的。在转入和平路地铁4号线天桥下方时，听到“嘀”一声响，大概是胸前跑号里植入的芯片被感应到了，心里暗自庆幸过了跑道一个检测关。就这样，远远看到远处的补给站，由小跑改为快走，上前要了一瓶带点酸涩味的运动饮料，仰头连喝几口。我从自己慢下来但并没有停止的步伐中，知道自己的身体已经被发动起来了。
前行中，我不断给自己定小目标，跑过了5公里，希望能跑到接近一半的7公里。此时的身体异常沉重，以致有时鞋底会不听使唤擦着地面。肺叶里仿佛渗出了一些黏液，呼吸时刺激着气管，引起发自肺腑的剧烈咳嗽。躯体与四肢开始不协调起来，项背的汗水已渗透了上衣。每跨过1公里，目光就寻找着下一个公里指示牌。每公里的指示牌都印着煽情激励的话语。到了8公里处，看到公里牌下方的大字“心中有信仰，脚下有力量”，不禁停下来拍照留念。漫漫跑道上，身体和意志在放弃与坚持中挣扎，这其实是一个人与自己的战斗。
跑过一半里程后，跑完全程的决心油然而生。身体在运动中分泌的多巴胺、血清素和肾上腺素等物质，无疑促使整个心绪放松和愉悦起来。终于跨过了10公里这道坎，我想，此刻，每向前迈进一步，都是自己长跑史上的一次突破。
豪情敌不过肉体的客观反应。膝盖半月板下方，先是隐隐刺痛，接着是发麻发胀的钝痛。手叉着腰往前跑，咬紧牙根往前挪，内心生发出痛定思痛的胆气来。忍耐着痛楚，抵抗着全身心的疲乏，抗争着越发沉重的身体。沉静而坚定的执念，主导着身体挺过设在环观南路旁的求知二路终点。
抵达终点之后缓行放松时，我静静地感受剧烈跳动的心脏。1小时50分的计时成绩，就不必追问名次了。暗自庆幸，自己有一颗不偷懒而又坚实维护着肌体的心脏，也为每个器官和细胞浑然一体的协同和合作点赞。在这场跑友的盛会中，跑者年龄有着18岁至68岁的大跨度。在我看来，每一位跑步前行的参与者，都是知行合一的践行者，在运动中获得宁静，在快慢间找到平衡。既要保持心无旁骛的定力，还要经受得与失、取与舍、强与弱的内心磨炼。每段路程，都考验心性、比拼意志。
我参加的只是微型马拉松。不知道新年度微马总里程是否还会增加，我是否还有参加的激情。在长跑的赛道上，我无法与别人比拼速度与名次，但我可以追求持之以恒向前的生命状态。我坚信，行者常至。
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