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《非暴力沟通》
作者：张岩主编 来源：经典之美 : “南书房家庭经典阅读书目”300种 责任编辑：深小安 2024-08-21 人已围观
■ 推荐版本：《非暴力沟通（修订版）》，刘轶译，李迪、娅锦审校，华夏出版社 2021 年 5月版
■ 其他推荐版本：《非暴力沟通（汉英对照版）》，刘轶译，李迪、娅锦审校，华夏出版社 2021 年 10月版
马歇尔·卢森堡，美国心理学家、作家，国际非暴力沟通中心（CNVC）创始人。“非暴力沟通”是马歇尔在 20 世纪 60 年代提出并逐步发展完善的一种沟通原则和系统方法，亦被称为“爱的语言”，旨在以非暴力的方式解决人们在伙伴关系和社会关系中的矛盾，使人们情意相通、乐于互助、和谐共处。
全书共 14 章，首先介绍非暴力沟通的概念和四大要素：观察、感受、需要和请求，随后阐述如何运用这四个要素来去除言语之中的暴力，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人，从而真正实现有效、高质、和谐的沟通效果，并最终提高爱自己与爱他人的能力。人际交往中，语出伤人的情况并不少见。言语上的嘲讽、说教、打断、拒不回应带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更令人痛苦，让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。这时，不妨打开这本书，打开爱和理解的密码，共同褪去隐蔽的精神暴力，让爱自然流露。
名家推介
书中马歇尔告诫我们：你说出口的话将会改变你的人生。每个人从婴儿时期便开始用语言构建自己的生命故事，因此，马歇尔发展了基于语言的冲突解决方法，教导人们在对话时避免评判、 指责和带有暴力意味的字眼。
—［美］迪帕克·乔普拉《〈非暴力沟通〉序言》
非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪 婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。……我推荐大家阅读这本书，并运用它介绍的沟通方法。我深信，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。
—［印度］阿伦·甘地《〈非暴力沟通〉前言》
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