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《非暴力沟通》

作者:张岩主编 来源:经典之美 : “南书房家庭经典阅读书目”300种 责任编辑:深小安 2024-08-21 人已围观



■  推荐版本:《非暴力沟通(修订版)》,刘轶译,李迪、娅锦审校,华夏出版社 2021 年 5月版

■ 其他推荐版本:《非暴力沟通(汉英对照版)》,刘轶译,李迪、娅锦审校,华夏出版社 2021 年 10月版



马歇尔·卢森堡,美国心理学家、作家,国际非暴力沟通中心(CNVC)创始人。“非暴力沟通”是马歇尔在 20 世纪 60 年代提出并逐步发展完善的一种沟通原则和系统方法,亦被称为“爱的语言”,旨在以非暴力的方式解决人们在伙伴关系和社会关系中的矛盾,使人们情意相通、乐于互助、和谐共处。

全书共 14 章,首先介绍非暴力沟通的概念和四大要素:观察、感受、需要和请求,随后阐述如何运用这四个要素来去除言语之中的暴力,既诚实、清晰地表达自己,又尊重与倾听他人,从而真正实现有效、高质、和谐的沟通效果,并最终提高爱自己与爱他人的能力。人际交往中,语出伤人的情况并不少见。言语上的嘲讽、说教、打断、拒不回应带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更令人痛苦,让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。这时,不妨打开这本书,打开爱和理解的密码,共同褪去隐蔽的精神暴力,让爱自然流露。


名家推介

书中马歇尔告诫我们:你说出口的话将会改变你的人生。每个人从婴儿时期便开始用语言构建自己的生命故事,因此,马歇尔发展了基于语言的冲突解决方法,教导人们在对话时避免评判、 指责和带有暴力意味的字眼。
—[美]迪帕克·乔普拉《〈非暴力沟通〉序言》

非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情,而非自私自利、贪 婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意,来主导生活。……我推荐大家阅读这本书,并运用它介绍的沟通方法。我深信,提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。
—[印度]阿伦·甘地《〈非暴力沟通〉前言》

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